Sobre mí
Acompaño a personas, equipos de trabajo y organizaciones en la generación de espacios de reflexión, aprendizaje y transformación para el logro de sus objetivos a través:
Desarrollo personal:
Reconecta con tu esencia y tus recursos propios
Transformación:
Desarrolla nuevas habilidades físicas, mentales y emocionales
Vida consciente:
Potencia tu bienestar, vitalidad, hábitos saludables y productividad personal
Servicios
Acompañamiento a personas y a organizaciones (Servicios ofrecidos en inglés o español)
Mindfulness
• Programa de Mindfulness individual
(5 horas)
• Programa de Mindfulness grupal
(16 horas)
Bienestar
• Programas individuales de Bienestar (5 horas)
- Alimentación y Mindfulness
- Estrés y emociones
- Vitalidad y hábitos saludables
• Terapia flores de Bach
• Regala una sesión de Bienestar (Gifcard)
Organizaciones
• Charlas y Talleres (1-2 horas)
• Jornadas de trabajo (3-5 horas)
• Talleres (8-12 horas)
• Intervenciones en bienestar organizacional
Desarrollo Personal, Transformación y Vida Consciente.
Mindfulness
Es un entrenamiento mental a través de prácticas sencillas de atención, concentración y movimientos corporales, que permiten salir del piloto automático en el que estamos viviendo, aumentar el autoconocimiento, y vivir más en el momento presente, de manera de poder estar más conectados con nosotros mismos y con la vida.
“Mindfulness es la práctica de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juicios” Jon Kabat-Zinn
Mindfulness Individual (5 horas):
Acompañamiento personalizado (on-line/presencial) de 5 sesiones de 1 hora cada una, orientado al entrenamiento de la atención con las prácticas de mindfulness.
Mindfulness grupal (16 horas):
Taller grupal (on-line/presencial) de 8 sesiones de dos horas cada una, en el cual se combinan reflexión, exposición teórica de conceptos relevantes, además de la realización de diversas prácticas de Mindfulness para:
-Reducción de estrés y ansiedad
-Manejo de emociones
-Autocompasión
-Alimentación consciente (Mindfuleating)
Beneficios Mindfulness
La práctica de Mindfulness está avalada por cientos de investigaciones científicas, las cuales revelan sus beneficios a nivel de bienestar, mental y relacional.
• Disminución del estrés y de la ansiedad.
• Incremento de la regulación emocional.
• Aumento de la memoria y del foco mental.
• Incremento de la habilidad para orientar la atención.
• Mayor autoestima y sensación de calma.
• Mayor auto-aceptación.
• Disminución de los síntomas de depresión.
Bienestar
Acompañamiento individual que potencia el bienestar, y los procesos de cambio que requiera la persona a través de variadas técnicas que fortalecen los recursos físicos, emocionales, mentales, y el desarrollo de hábitos de autocuidado, bienestar y productividad personal desde una mirada amable y sustentable en el tiempo.
Bienestar individual
Acompañamiento (on-line/ presencial) de 5 sesiones de 1 hora cada una, que cultiva el bienestar desarrollando habilidades y prácticas en las áreas que la persona requiera.
Programas:
Terapia Flores de Bach
Espacio de acompañamiento y contención emocional de 1 hora en el cual se evalúa el campo emocional del consultante a través de una conversación en profundidad. Luego, se elabora un frasco personalizado con las esencias florales, gotas que se toman para ir armonizando y desarrollando estados de consciencia positivos que potencian el bienestar físico, emocional, mental y espiritual.
Regala una sesión de Bienestar (Gifcard)
Acompañamiento personalizado (on-line/ presencial) de 1 hora, para algún familiar o amigo al cual le quieras entregar un espacio de cuidado y desarrollo.
Organizaciones
Servicios de Desarrollo Organizacional y de Bienestar para equipos de trabajos y organizaciones en formato presencial, on-line u asincrónico (grabado en video), adaptados a las necesidades de cada cliente.
Servicios
• Charlas (1-2 horas)
• Jornadas de trabajo (3-5 horas)
• Talleres (8-12 horas)
• Intervenciones en bienestar organizacional
Características
• Metodología teórico-experiencial
• Mirada del ser humano integral: cuerpo, mente, y emociones
• Foco en el ser y sentido en el hacer
• Sustentabilidad de los nuevo hábitos, habilidades y cambios
Portafolio de talleres: descargar
Te invito a acceder al material gratuito.
Mindfulness, Prácticas de respiración y Prácticas corporales
Por mas de 15 años
Desarrollando estrategias y acompañamientos
60
Organizaciones
300
Talleres Realizados
5000
Personas Capacitadas
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Servicios individuales de Coaching y Bienestar
Contacto
Si deseas contactarme, puedes enviar un mensaje por el siguiente formulario de contacto o bien puedes escribirme a hola@veronicalillosolis.com o llamar al número +56 9 4437 3493, estaré encantada de responderte.
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